{"id":20537,"date":"2022-09-23T13:48:22","date_gmt":"2022-09-23T20:48:22","guid":{"rendered":"https:\/\/lovefoodhatewaste.ca\/?post_type=blogs&p=20537"},"modified":"2022-10-07T14:30:07","modified_gmt":"2022-10-07T21:30:07","slug":"des-idees-de-lunchs-pour-lecole-qui-sont-delicieuses-et-aident-a-reduire-le-gaspillage","status":"publish","type":"blogs","link":"https:\/\/lovefoodhatewaste.ca\/fr\/blogs\/des-idees-de-lunchs-pour-lecole-qui-sont-delicieuses-et-aident-a-reduire-le-gaspillage\/","title":{"rendered":"Des id\u00e9es de lunchs pour l\u2019\u00e9cole qui sont d\u00e9licieuses et aident \u00e0 r\u00e9duire le gaspillage"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]C’est la rentr\u00e9e, et pour de nombreuses familles, qui dit rentr\u00e9e, dit aussi pr\u00e9paration de lunchs. Ce n\u2019est pas toujours \u00e9vident, nous le savons bien, et c’est pourquoi nous sommes heureux de partager quelques-unes de nos astuces pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es pour le retour \u00e0 l\u2019\u00e9cole. Nous voulons vous aider \u00e0 pr\u00e9parer les lunchs tout en r\u00e9duisant le gaspillage alimentaire.<\/p>\n

La bo\u00eete \u00e0 lunch est l\u2019outil parfait pour aider les enfants \u00e0 prendre de bonnes habitudes pour \u00e9viter le gaspillage. Lorsque les enfants jettent des aliments de leur lunch, ils gaspillent la nourriture et les ressources qui ont servi \u00e0 la produire, mais ils prennent aussi de mauvaises habitudes quant \u00e0 la gestion de la nourriture. Suivez ces conseils pour cr\u00e9er des d\u00eeners savoureux et aider les enfants \u00e0 mieux g\u00e9rer la nourriture.
\n[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb20px\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]

\n\t\t\t\t\t

\n\t\t\tSoyez \u00e0 l\u2019affut<\/span>\n\t\t<\/h2>\n\t\t<\/div>[vc_column_text]Savez-vous ce qu\u2019il advient du d\u00eener de votre enfant? Est-ce qu’il mange tout? Si non, demandez-lui pourquoi? Que fait-il des aliments qu’il ne mange pas? Y a-t-il certains aliments qui sont mang\u00e9s partiellement ou mis \u00e0 la poubelle plus souvent que d\u2019autres? Les enfants ont-ils du soutien ou des ressources pour ouvrir les contenants ou r\u00e9chauffer les aliments, et font-ils appel \u00e0 cette aide? Souvent, la file d’attente pour obtenir de l’aide ou utiliser le micro-ondes est trop longue pour que les enfants se donnent la peine.<\/p>\n

Si vous ne savez pas ce qui en est, parlez \u00e0 vos enfants et demandez-leur de ramener \u00e0 la maison tout ce qu’ils ne mangent pas. Ne leur faites pas de reproches pour autant. Profitez-en pour \u00e9valuer la situation et planifier des solutions de rechange avec eux.
\n[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb20px\u00a0\u00bb][vc_single_image image=\u00a0\u00bb20589″ img_size=\u00a0\u00bb1200×600″][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb20px\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]

\n\t\t\t\t\t

\n\t\t\tPlanifiez<\/span>\n\t\t<\/h2>\n\t\t<\/div>[vc_column_text]La planification des d\u00eeners permet d’\u00e9viter les bousculades de derni\u00e8re minute, de faciliter les courses et de r\u00e9duire les co\u00fbts, tout en proposant des aliments plus nutritifs que vos enfants mangeront. Utilisez notre liste principale d’id\u00e9es de repas (voir ci-dessous) pour dresser votre liste personnalis\u00e9e d’aliments qui plaisent \u00e0 votre enfant. Utilisez-la comme point de d\u00e9part de votre plan hebdomadaire et pour pr\u00e9parer votre liste d’\u00e9picerie.[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb20px\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]
\n\t\t\t\t\t

\n\t\t\tPr\u00e9parez \u00e0 l'avance<\/span>\n\t\t<\/h2>\n\t\t<\/div>[vc_column_text]Plus vous pr\u00e9parez les aliments \u00e0 l\u2019avance, plus l\u2019assemblage de la bo\u00eete \u00e0 lunch sera facile chaque matin. Demandez \u00e0 vos enfants de vous aider \u00e0 laver et \u00e0 hacher les l\u00e9gumes, \u00e0 remplir les bacs \u00e0 collations, \u00e0 pr\u00e9parer des muffins, \u00e0 emballer des petites portions d\u2019aliments en vrac, \u00e0 pr\u00e9parer les trempettes et les tartinades, etc.<\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb20px\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]

\n\t\t\t\t\t

\n\t\t\tFaites participer les enfants<\/span>\n\t\t<\/h2>\n\t\t<\/div>[vc_column_text]Plus facile \u00e0 dire qu’\u00e0 faire, n’est-ce pas? Au d\u00e9but, c\u2019est plus long de laisser les enfants aider que de faire le boulot soi-m\u00eame. Dites-vous que c\u2019est un investissement qui vous rapportera plus tard. Plus vous faites participer les enfants t\u00f4t et souvent, plus vite ils seront capables de faire ces t\u00e2ches eux-m\u00eames et plus ils auront tendance \u00e0 manger leur repas.<\/p>\n

Lorsqu\u2019ils sont petits, laissez-les choisir la saveur du rouleau aux fruits ou du yogourt et compter les craquelins ou les raisins qu\u2019ils mettent dans de petits contenants, et aidez-les \u00e0 vider leur bo\u00eete \u00e0 lunch apr\u00e8s l’\u00e9cole. En grandissant, ils peuvent couper des l\u00e9gumes, pr\u00e9parer des plats simples, laver leur bouteille d’eau, etc.[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb20px\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]

\n\t\t\t\t\t

\n\t\t\tPr\u00e9parez des bacs \u00e0 lunch\/\u00e0 collation<\/span>\n\t\t<\/h2>\n\t\t<\/div>[vc_column_text]Cr\u00e9ez des bacs \u00e0 lunchs ou \u00e0 collations dans votre r\u00e9frig\u00e9rateur et votre garde-manger pour encourager les enfants \u00e0 choisir facilement ce qu’ils veulent ajouter \u00e0 leur bo\u00eete \u00e0 lunch. Ils peuvent ainsi avoir le sentiment de d\u00e9cider par eux-m\u00eames, m\u00eame si c\u2019est vous qui choisissez le contenu des bacs. Tout le monde y gagne!<\/p>\n

Id\u00e9es pour le garde-manger\u00a0: craquelins, bretzels, ma\u00efs souffl\u00e9, m\u00e9langes montagnards, barres de granola, biscuits, collations aux fruits, pouding, fruits en conserve.<\/p>\n

Id\u00e9es pour le r\u00e9frig\u00e9rateur\u00a0: fromages, fruits, yogourts, houmous, crudit\u00e9s, compote de pommes, poudings ou fruits en conserve.<\/p>\n

CONSEIL DE PRO\u00a0: Achetez en vrac et pr\u00e9parez des portions plus petites dans des contenants r\u00e9utilisables pour \u00e9conomiser et pour r\u00e9duire les emballages.<\/em><\/strong>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb20px\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]

\n\t\t\t\t\t

\n\t\t\tAdaptez la taille des portions \u00e0 votre enfant<\/span>\n\t\t<\/h2>\n\t\t<\/div>[vc_column_text]Minimisez les portions restantes d\u2019aliments en servant des portions plus petites. On retrouve souvent \u00e0 la poubelle de la caf\u00e9t\u00e9ria des pommes enti\u00e8res dont seulement une ou deux bouch\u00e9es ont \u00e9t\u00e9 prises.<\/p>\n

Choisissez les plus petites pommes que vous pouvez trouver \u00e0 l’\u00e9picerie, n’emballez que quelques tranches tremp\u00e9es dans du jus de citron (ou optez pour les vari\u00e9t\u00e9s Cortland ou Honeycrisp, qui ne brunissent pas ou tr\u00e8s peu). Sinon, choisissez des alternatives comme la compote de pommes, les cl\u00e9mentines faciles \u00e0 peler, les fruits en conserve, les fruits s\u00e9ch\u00e9s, les raisins, etc.[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb20px\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]

\n\t\t\t\t\t

\n\t\t\tEmballez des articles qui se mangent rapidement et facilement<\/span>\n\t\t<\/h2>\n\t\t<\/div>[vc_column_text]Les enfants sont occup\u00e9s! Les enfants disent souvent qu’ils ne finissent pas leur repas par manque de temps. Si votre enfant pr\u00e9f\u00e8re \u00eatre avec ses amis plut\u00f4t que de manger son repas, pr\u00e9parez des petites portions d’aliments qui se mangent rapidement et facilement, avec les doigts. Mettez de c\u00f4t\u00e9 les aliments qui doivent \u00eatre r\u00e9chauff\u00e9s ou pr\u00e9par\u00e9s![\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb20px\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]
\n\t\t\t\t\t

\n\t\t\tR\u00e9utilisez les aliments non consomm\u00e9s<\/span>\n\t\t<\/h2>\n\t\t<\/div>[vc_column_text]Si votre enfant rapporte de la nourriture \u00e0 la maison, r\u00e9utilisez ce que vous pouvez. Les l\u00e9gumes non consomm\u00e9s peuvent \u00eatre ajout\u00e9s aux soupes, les fruits non consomm\u00e9s peuvent \u00eatre transform\u00e9s en smoothies, et les craquelins ou le pain peuvent \u00eatre transform\u00e9s en chapelure.<\/p>\n

Bien entendu, certains aliments ne peuvent pas \u00eatre r\u00e9utilis\u00e9s. Tout aliment dans un thermos ouvert ou tout aliment p\u00e9rissable qui n’a pas \u00e9t\u00e9 conserv\u00e9 \u00e0 une temp\u00e9rature s\u00e9curitaire doit \u00eatre jet\u00e9. Profitez de l’occasion pour discuter du type et de la quantit\u00e9 de nourriture \u00e0 emporter la prochaine fois.[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb20px\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]

\n\t\t\t\t\t

\n\t\t\tRepensez les d\u00eeners<\/span>\n\t\t<\/h2>\n\t\t<\/div>[vc_column_text]Ne vous bornez pas aux ingr\u00e9dients de d\u00eener \u00ab\u00a0traditionnels\u00a0\u00bb. Si \u00e7a s\u2019emballe en toute s\u00e9curit\u00e9 et que votre enfant en mange, c’est parti, allez-y! N’h\u00e9sitez pas \u00e0 inclure des restes ou des aliments que nous associons souvent au d\u00e9jeuner ou au souper. Des cr\u00eapes avec de la compote de pommes, le taboul\u00e9 de la veille ou un thermos rempli de chili sont d’excellentes id\u00e9es pour les lunchs.[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb20px\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]
\n\t\t\t\t\t

\n\t\t\tPas de stress<\/span>\n\t\t<\/h2>\n\t\t<\/div>[vc_column_text]D\u00e9tendez-vous. Pr\u00e9parer les lunchs des enfants, ce n’est pas une t\u00e2che insurmontable. Pr\u00e9parez une vari\u00e9t\u00e9 d’aliments que votre enfant mangera s\u00fbrement, m\u00eame si c’est la m\u00eame chose tous les jours pendant des semaines d’affil\u00e9e. Ce n’est pas grave. Avant ou apr\u00e8s l’\u00e9cole, vous aurez d\u2019autres occasions de voir \u00e0 l\u2019\u00e9quilibre de son alimentation.[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb20px\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]
\n\t\t<\/div>[vc_raw_html]%3Ctable%20style%3D%22border%3A%201px%20solid%20%23000000%3B%20border-collapse%3A%20collapse%22%3E%0A%20%20%3CTH%20style%3D%22background-color%3A%20%23B2B2B2%3Bborder%3A%201px%20solid%20%23000000%20%21important%3Bcolor%3A%23ffffff%22%20width%3D33%25%3ESANDWICHES%3C%2FTH%3E%3CTH%20style%3D%22background-color%3A%20%23B2B2B2%3Bborder%3A%201px%20solid%20%23000000%20%21important%3Bcolor%3A%23ffffff%22%20width%3D33%25%3ESALADES%3C%2FTH%3E%3CTH%20style%3D%22background-color%3A%20%23B2B2B2%3Bborder%3A%201px%20solid%20%23000000%20%21important%3Bcolor%3A%23ffffff%22%20width%3D33%25%3ERESTANTS%3C%2FTH%3E%0A%20%20%3Ctr%20style%3D%22border%3A%201px%20solid%20%23000000%20%21important%3B%22%3E%3Ctd%20style%3D%22border%3A%201px%20solid%20%23000000%20%21important%3Btext-align%3A%20left%3B%22%3E%0AOeufs%3Cbr%3E%0AJambon%3Cbr%3E%0APoulet%3Cbr%3E%0AThon%3Cbr%3E%0ASaumon%3Cbr%3E%0ATartinade%20de%20tofu%3Cbr%3E%0AViande%20r%C3%B4tie%20au%20four%3Cbr%3E%0ACharcuterie%3Cbr%3E%0AFromage%3Cbr%3E%0AFromage%20%C3%A0%20la%20cr%C3%A8me%3Cbr%3E%0A%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Flovefoodhatewaste.ca%2Ffr%2Frecettes%2Froules-aux-pommes-et-au-beurre-darachide%2F%22%20target%3D%22_blank%22%3ERoul%C3%A9s%20aux%20pommes%20et%20au%20beurre%20d%27arachide%3C%2Fa%3E%3Cbr%3E%20%20%0A%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Frecipes.lovefoodhatewaste.com%2Frecipe%2Ffrench-toast-nibbles%22%20target%3D%22_blank%22%3EBouch%C3%A9es%20de%20pain%20dor%C3%A9%20%28en%20anglais%29%3C%2Fa%3E%3Cbr%3E%20%0A%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Flovefoodhatewaste.co.nz%2Frecipes%2Fsimple-beef-steak-wraps%2F%22%20target%3D%22_blank%22%3EWraps%20faciles%20au%20steak%20de%20b%C5%93uf%20%28en%20anglais%29%3C%2Fa%3E%3Cbr%3E%0A%3C%2Ftd%3E%3Ctd%20style%3D%22border%3A%201px%20solid%20%23000000%20%21important%3Btext-align%3A%20left%3B%22%3E%0A%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Flovefoodhatewaste.ca%2Ffr%2Frecettes%2Fsalade-club-au-poulet-en-pot%2F%22%20target%3D%22_blank%22%3ESalade%20club%20au%20poulet%20en%20pot%3C%2Fa%3E%3Cbr%3E%0ASalades%20de%20chou%3Cbr%3E%0ASalade%20Cobb%3Cbr%3E%0ASalade%20de%20grains%20entiers%3Cbr%3E%0A%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Flovefoodhatewaste.ca%2Ffr%2Frecettes%2Fsalade-cremeuse-de-pates-au-thon-et-curry%2F%22%20target%3D%22_blank%22%3ESalade%20cr%C3%A9meuse%20de%20p%C3%A2tes%20au%20thon%20et%20curry%3C%2Fa%3E%3Cbr%3E%0A%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Flovefoodhatewaste.ca%2Ffr%2Frecettes%2Fpain-grille-et-salade-de-tomates%2F%22%20target%3D%22_blank%22%3EPain%20grill%C3%A9%20et%20salade%20de%20tomates%3C%2Fa%3E%3Cbr%3E%0A%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Fwww.lovefoodhatewaste.com%2Ffoods-and-recipes%2Fquinoa-salad-apple-and-grape%22%20target%3D%22_blank%22%3ESalade%20de%20quinoa%20avec%20pommes%20et%20raisin%20%28en%20anglais%29%3C%2Fa%3E%3Cbr%3E%0A%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Flovefoodhatewaste.co.nz%2Frecipes%2Fcurried-rice-salad%2F%22%20target%3D%22_blank%22%3ESalade%20de%20riz%20au%20cari%20%28en%20anglais%29%3C%2Fa%3E%3Cbr%3E%0ASalade%20de%20haricots%20mungo%20et%20ma%C3%AFs%3Cbr%3E%0ASalade%20aux%20pois%20chiches%3Cbr%3E%0A%3C%2Ftd%3E%3Ctd%20style%3D%22border%3A%201px%20solid%20%23000000%20%21important%3Btext-align%3A%20left%3B%22%3E%0A%3Cu%3E%3Cstrong%3EMangez%20froid%3C%2Fstrong%3E%3C%2Fu%3E%20%3Cbr%3E%0APizza%3Cbr%3E%20%0AViandes%20cuites%3Cbr%3E%20%0A%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Flovefoodhatewaste.co.nz%2Frecipes%2Frice-paper-rolls%2F%22%20target%3D%22_blank%22%3ERouleaux%20printaniers%20%28en%20anglais%29%3C%2Fa%3E%3Cbr%3E%20%0A%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Flovefoodhatewaste.co.nz%2Frecipes%2Fwhole-cauliflower-tabbouleh-fresh-oranges%2F%22%20target%3D%22_blank%22%3ETaboul%C3%A9%20au%20chou-fleur%20%28en%20anglais%29%3C%2Fa%3E%3Cbr%3E%20%0ASushis%3Cbr%3E%20%3Cbr%3E%20%0A%3Cu%3E%3Cstrong%3E%C3%80%20r%C3%A9chauffer%3C%2Fstrong%3E%3C%2Fu%3E%3Cbr%3E%20%0ASpaghetti%20aux%20boulettes%20de%20viande%3Cbr%3E%20%0AMacaroni%20au%20fromage%3Cbr%3E%20%0AP%C3%A2tes%20au%20pesto%20avec%20fromage%3Cbr%3E%20%0ARiz%20et%20haricots%3Cbr%3E%20%0A%3C%2Ftd%3E%3C%2Ftr%3E%0A%0A%3CTH%20style%3D%22background-color%3A%20%23B2B2B2%3Bborder%3A%201px%20solid%20%23000000%20%21important%3Bcolor%3A%23ffffff%22%3EPAINS%20et%20CRAQUELINS%3C%2FTH%3E%3CTH%20style%3D%22background-color%3A%20%23B2B2B2%3Bborder%3A%201px%20solid%20%23000000%20%21important%3Bcolor%3A%23ffffff%22%3EALIMENTS%20THERMOS%3C%2FTH%3E%3CTH%20style%3D%22background-color%3A%20%23B2B2B2%3Bborder%3A%201px%20solid%20%23000000%20%21important%3Bcolor%3A%23ffffff%22%3EALIMENTS%20DE%20D%C3%89JEUNER%3C%2FTH%3E%0A%20%20%3Ctr%3E%3Ctd%20style%3D%22border%3A%201px%20solid%20%23000000%20%21important%3Btext-align%3A%20left%3B%22%3E%0AChips%20de%20pain%20pita%3Cbr%3E%0A%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Flovefoodhatewaste.ca%2Frecipes%2Fgarlic-bread-chips-2%2F%22%20target%3D%22_blank%22%3ECroustilles%20de%20pain%20%C3%A0%20l%27ail%20%28en%20anglais%29%3C%2Fa%3E%3Cbr%3E%0A%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Flovefoodhatewaste.ca%2Frecipes%2Fcinnamon-sugar-bread-chips%2F%22%20target%3D%22_blank%22%3ECroustilles%20de%20pain%20au%20sucre%20et%20%C3%A0%20la%20cannelle%20%28en%20anglais%29%3C%2Fa%3E%3Cbr%3E%0APain%20naan%3Cbr%3E%0APain%20noir%3Cbr%3E%0ABagels%3Cbr%3E%0AMuffins%20anglais%3Cbr%3E%0APain%20plat%20%28roti%2C%20tortilla%29%3Cbr%3E%0AParatha%3Cbr%3E%0ACraquelins%20au%20bl%C3%A9%20entier%3Cbr%3E%0A%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Fwww.gettystewart.com%2Fhow-to-make-cheese-drop-biscuits-quick-and-easy%2F%22%20target%3D%22_blank%22%3EBiscuits%20au%20fromage%20%28en%20anglais%29%3C%2Fa%3E%3Cbr%3E%0A%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Fwww.gettystewart.com%2Fhow-to-make-bannock-on-a-stick-or-in-the-oven%2F%22%20target%3D%22_blank%22%3EPain%20banique%20%28en%20anglais%29%3C%2Fa%3E%3Cbr%3E%0ACraquelins%20en%20forme%20de%20petits%20poissons%3Cbr%3E%0ABretzels%3Cbr%3E%0A%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Flovefoodhatewaste.co.nz%2Frecipes%2Fcheese-straws%2F%22%20target%3D%22_blank%22%3EPailles%20au%20fromage%20%28en%20anglais%29%3C%2Fa%3E%3Cbr%3E%0A%3C%2Ftd%3E%3Ctd%20style%3D%22border%3A%201px%20solid%20%23000000%20%21important%3Btext-align%3A%20left%3B%22%3E%0A%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Flovefoodhatewaste.ca%2Frecipes%2Fturkey-and-chickpea-coconut-curry%2F%22%20target%3D%22_blank%22%3ECari%20%C3%A0%20la%20dinde%20et%20aux%20pois%20chiches%20%28en%20anglais%29%3C%2Fa%3E%3Cbr%3E%0A%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Flovefoodhatewaste.ca%2Ffr%2Frecettes%2Fcari-vert-thai-et-boulettes-de-riz-collant%2F%22%20target%3D%22_blank%22%3ECari%20vert%20tha%C3%AF%20et%20boulettes%20de%20riz%20collant%3C%2Fa%3E%3Cbr%3E%0A%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Flovefoodhatewaste.ca%2Ffr%2Frecettes%2Fsoupe-poulet-et-nouilles%2F%22%20target%3D%22_blank%22%3ESoupe%20poulet%20et%20nouilles%3C%2Fa%3E%3C%2Fbr%3E%0A%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Flovefoodhatewaste.ca%2Ffr%2Frecettes%2Fsoupe-aux-saveurs-de-hamburger%2F%22%20target%3D%22_blank%22%3ESoupe%20aux%20saveurs%20de%20hamburger%3C%2Fa%3E%3Cbr%3E%0A%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Flovefoodhatewaste.ca%2Ffr%2Frecettes%2Fsoupe-a-la-citrouille-couronnee-de-pommes-et-de-noix-de-grenoble%2F%22%20target%3D%22_blank%22%3ESoupe%20%C3%A0%20la%20citrouille%3C%2Fa%3E%3Cbr%3E%0A%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Flovefoodhatewaste.ca%2Ffr%2Frecettes%2Fplat-daccompagnement%2Fsoupe-aux-poireaux-et-aux-pommes-de-terre%2F%22%20target%3D%22_blank%22%3ESoupe%20aux%20poireaux%20et%20aux%20pommes%20de%20terre%3C%2Fa%3E%3Cbr%3E%0AChili%20classique%20%C3%A0%20la%20viande%20et%20aux%20haricots%20%28en%20anglais%29%3C%2Fa%3E%3Cbr%3E%0AChili%20au%20poulet%20%28en%20anglais%29%3Cbr%3E%0AChili%20aux%20courges%20Butternut%20%28en%20anglais%29%3Cbr%3E%0ASpaghetti%20sauce%20bolognaise%20%28en%20anglais%29%3Cbr%3E%0ASoupe%20aux%20lentilles%20%28en%20anglais%29%3Cbr%3E%0ASoupe%20laksa%20aux%20nouilles%20ramen%20et%20aux%20l%C3%A9gumes%3Cbr%3E%0ABouillon%20aux%20raviolis%3Cbr%3E%0ASmoothies%3Cbr%3E%0A%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Fwww.gettystewart.com%2Fapple-kale-dairy-free-smoothie%2F%22%20target%3D%22_blank%22%3ESmoothie%20aux%20pommes%20et%20chou%20fris%C3%A9%20%28en%20anglais%29%3C%2Fa%3E%3Cbr%3E%0A%3C%2Ftd%3E%3Ctd%20style%3D%22border%3A%201px%20solid%20%23000000%20%21important%3Btext-align%3A%20left%3B%22%3E%0A%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Flovefoodhatewaste.ca%2Ffr%2Frecettes%2Fcrepes-ecossaises%2F%22%20target%3D%22_blank%22%3ECr%C3%AApes%20%C3%A9cossaises%3C%2Fa%3E%3Cbr%3E%0A%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Flovefoodhatewaste.ca%2Ffr%2Frecettes%2Fcrepes-a-la-noix-de-coco-et-compote-aux-fraises%2F%22%20target%3D%22_blank%22%3ECr%C3%AApes%20%C3%A0%20la%20noix%20de%20coco%20et%20compote%20aux%20fraises%3C%2Fa%3E%3Cbr%3E%0A%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Flovefoodhatewaste.ca%2Ffr%2Frecettes%2Fpain-aux-bananes-dore-de-bob-blumer%2F%22%20target%3D%22_blank%22%3EPain%20aux%20bananes%20dor%C3%A9%20de%20Bob%20Blumer%3C%2Fa%3E%3Cbr%3E%0A%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Flovefoodhatewaste.ca%2Ffr%2Frecettes%2Fpain-dore-savoureux%2F%22%20target%3D%22_blank%22%3EPain%20dor%C3%A9%20savoureux%3C%2Fa%3E%3Cbr%3E%0A%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Flovefoodhatewaste.ca%2Ffr%2Frecettes%2Ffrittatas-individuelles-pour-le-brunch%2F%22%20target%3D%22_blank%22%3EFrittatas%20individuelles%20pour%20le%20brunch%20%28Scotland%29%3C%2Fa%3E%3Cbr%3E%0A%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Flovefoodhatewaste.ca%2Ffr%2Frecettes%2Fmini-frittatas-aux-pates%2F%22%20target%3D%22_blank%22%3EMini%20frittatas%20aux%20p%C3%A2tes%C5%92ufs%20cuits%20durs%3C%2Fa%3E%3Cbr%3E%0AC%C3%A9r%C3%A9ales%20et%20fruits%20secs%3Cbr%3E%0AYogourt%3Cbr%3E%0AParfaits%20au%20yogourt%20et%20granola%3Cbr%3E%0AGruau%3Cbr%3E%0APouding%20au%20riz%2C%20congee%3Cbr%3E%0A%3C%2Ftd%3E%3C%2Ftr%3E%0A%20%20%3CTH%20style%3D%22background-color%3A%20%23B2B2B2%3Bborder%3A%201px%20solid%20%23000000%20%21important%3Bcolor%3A%23ffffff%22%3EFRUITS%20ET%20L%C3%89GUMES%3C%2FTH%3E%3CTH%20style%3D%22background-color%3A%20%23B2B2B2%3Bborder%3A%201px%20solid%20%23000000%20%21important%3Bcolor%3A%23ffffff%22%3ETREMPETTES%20ET%20TARTINADES%3C%2FTH%3E%3CTH%20style%3D%22background-color%3A%20%23B2B2B2%3Bborder%3A%201px%20solid%20%23000000%20%21important%3Bcolor%3A%23ffffff%22%3ECOLLATIONS%20MAISON%3C%2FTH%3E%0A%20%20%3Ctr%3E%3Ctd%20style%3D%22border%3A%201px%20solid%20%23000000%20%21important%3Btext-align%3A%20left%3B%22%3E%0A%0A%3Cu%3E%3Cstrong%3EL%C3%A9gumes%3C%2Fstrong%3E%3C%2Fu%3E%20%0ACarottes%2C%20c%C3%A9leri%2C%20petits%20pois%2C%20brocoli%2C%20chou-fleur%2C%20cornichons%2C%20concombres%2C%20poivrons%2C%20tomates%20cerises%2C%20courgettes%3Cbr%3E%3Cbr%3E%0A%3Cu%3E%3Cstrong%3EFruits%3C%2Fstrong%3E%3C%2Fu%3E%0APommes%20ou%20poires%20tranch%C3%A9es%20%28avec%20jus%20de%20citron%29%2C%20raisins%2C%20cl%C3%A9mentines%20%28faciles%20%C3%A0%20peler%20ou%20en%20quartiers%29%2C%20fruits%20secs%2C%20rouleau%20aux%20fruits%20d%C3%A9shydrat%C3%A9s%2C%20compote%20de%20fruits%2C%20baies%20congel%C3%A9es%20%28%C3%A0%20d%C3%A9congeler%29%0A%3C%2Ftd%3E%3Ctd%20style%3D%22border%3A%201px%20solid%20%23000000%20%21important%3Btext-align%3A%20left%3B%22%3E%0A%0A%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Frecipes.lovefoodhatewaste.com%2Frecipe%2Fhummus%22%20target%3D%22_blank%22%3EHoumous%20%28en%20anglais%29%20%3C%2Fa%3E%3Cbr%3E%0A%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Fwww.lovefoodhatewaste.com%2Ffoods-and-recipes%2Fbeetroot-hummus%22%20target%3D%22_blank%22%3EHoumous%20%C3%A0%20la%20betterave%20%28en%20anglais%29%3C%2Fa%3E%3Cbr%3E%0AHoumous%20aux%20gourganes%3Cbr%3E%0AHoumous%20%C3%A0%20la%20citrouille%3Cbr%3E%0A%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Flovefoodhatewaste.ca%2Ffr%2Frecettes%2Ftrempette-tzatziki%2F%22%20target%3D%22_blank%22%3ETrempette%20tzatziki%3C%2Fa%3E%3Cbr%3E%0ATrempette%20yogourt%20et%20fruits%3Cbr%3E%0A%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Flovefoodhatewaste.ca%2Ffr%2Fnon-classifiee%2Ftrempette-cremeuse-aux-legumes-grilles%2F%22%20target%3D%22_blank%22%3ETrempette%20cr%C3%A9meuse%20aux%20l%C3%A9gumes%20grill%C3%A9s%3C%2Fa%3E%3Cbr%3E%0A%0A%3C%2Ftd%3E%3Ctd%20style%3D%22border%3A%201px%20solid%20%23000000%20%21important%3Btext-align%3A%20left%3B%22%3E%0A%0A%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Flovefoodhatewaste.co.nz%2Frecipes%2Fbanana-anzac-biscuits%2F%22%20target%3D%22_blank%22%3EBiscuits%20aux%20bananes%20Anzac%20%28en%20anglais%29%3C%2Fa%3E%3Cbr%3E%0A%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Flovefoodhatewaste.co.nz%2Frecipes%2Fbanana-spice-loaf%2F%22%20target%3D%22_blank%22%3EPain%20aux%20bananes%20et%20%C3%A9pices%20%28en%20anglais%29%3C%2Fa%3E%3Cbr%3E%0A%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Flovefoodhatewaste.co.nz%2Frecipes%2Fmashed-potato-scones%2F%22%20target%3D%22_blank%22%3EScones%20%C3%A0%20la%20pur%C3%A9e%20de%20pommes%20de%20terre%20%28en%20anglais%29%3C%2Fa%3E%3Cbr%3E%20%0A%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Flovefoodhatewaste.ca%2Ffr%2Frecettes%2Fpain-aux-courgettes%2F%22%20target%3D%22_blank%22%3EPain%20aux%20courgettes%20%28Foodess%29%3C%2Fa%3E%3Cbr%3E%0A%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Flovefoodhatewaste.ca%2Ffr%2Frecettes%2Fbiscuits-aux-restes%2F%22%20target%3D%22_blank%22%3EBiscuits%20aux%20restes%3C%2Fa%3E%3Cbr%3E%0A%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Flovefoodhatewaste.ca%2Ffr%2Frecettes%2Fgateau-refrigere-aux-restes-de-chocolat%2F%22%20target%3D%22_blank%22%3EG%C3%A2teau%20r%C3%A9frig%C3%A9r%C3%A9%20aux%20restes%20de%20chocolat%3C%2Fa%3E%3Cbr%3E%0A%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Frecipes.lovefoodhatewaste.com%2Frecipe%2Fpumpkin-spice-granola-muffins%22%20target%3D%22_blank%22%3EMuffins%20au%20granola%20aux%20%C3%A9pices%20%C3%A0%20tarte%20%C3%A0%20la%20citrouille%20%28en%20anglais%29%3C%2Fa%3E%3Cbr%3E%0A%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Flovefoodhatewaste.co.nz%2Frecipes%2Fcarrot-cake-cookies%2F%22%20target%3D%22_blank%22%3EBiscuits%20au%20g%C3%A2teau%20aux%20carottes%20%28en%20anglais%29%3C%2Fa%3E%3Cbr%3E%0A%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Fwww.gettystewart.com%2Fcrunchy-oats-and-honey-bar-nut-gluten-free%2F%22%20target%3D%22_blank%22%3EBarres%20de%20granola%20sans%20noix%20%28en%20anglais%29%3C%2Fa%3E%3Cbr%3E%0A%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Fwww.gettystewart.com%2Fhealthy-trail-mix%2F%22%20target%3D%22_blank%22%3EM%C3%A9lange%20du%20randonneur%20%28en%20anglais%29%3C%2Fa%3E%3Cbr%3E%0A%0A%3C%2Ftd%3E%3C%2Ftr%3E%0A%20%20%3Ctr%3E%3Ctd%20style%3D%22border%3A%201px%20solid%20%23000000%20%21important%3Btext-align%3A%20left%3B%22%3E%0A%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Flovefoodhatewaste.co.nz%2Frecipes%2Fberry-roll-ups%2F%22%20target%3D%22_blank%22%3ERoul%C3%A9s%20aux%20petits%20fruits%20%28en%20anglais%29%3C%2Fa%3E%3Cbr%3E%0A%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Flovefoodhatewaste.co.nz%2Frecipes%2Fapple-and-cinnamon-gummies%2F%22%20target%3D%22_blank%22%3EJujubes%20pomme%20et%20cannelle%20%28en%20anglais%29%3C%2Fa%3E%3Cbr%3E%0A%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Fwww.gettystewart.com%2Fhow-to-make-applesauce-two-ways-for-smooth-or-chunky-sauce%2F%22%20target%3D%22_blank%22%3ECompote%20de%20pommes%3C%2Fa%3E%3Cbr%3E%0A%0A%3C%2Ftd%3E%3Ctd%20style%3D%22border%3A%201px%20solid%20%23000000%20%21important%3B%22%3E%3C%2Ftd%3E%3Ctd%20style%3D%22border%3A%201px%20solid%20%23000000%20%21important%3Btext-align%3A%20left%3B%22%3E%0A%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Fwww.gettystewart.com%2Fchocolate_energy_balls_nut_free%2F%22%20target%3D%22_blank%22%3EBouch%C3%A9es%20%C3%A9nerg%C3%A9tiques%20sans%20noix%20%28en%20anglais%29%3C%2Fa%3E%3Cbr%3E%0A%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Fwww.gettystewart.com%2Fchickpeas-delicious-oven-roasted-snack%2F%22%20target%3D%22_blank%22%3EPois%20chiches%20r%C3%B4tis%20%28en%20anglais%29%3C%2Fa%3E%0A%0A%3C%2Ftd%3E%3C%2Ftr%3E%0A%3C%2Ftable%3E[\/vc_raw_html][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb20px\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]
\n\t\t\t\t\t

\n\t\t\tAttention \u00e0 la s\u00e9curit\u00e9 des aliments<\/span>\n\t\t<\/h2>\n\t\t<\/div>[vc_column_text]Enfin, lorsque vous emballez les lunchs, pensez \u00e0 maintenir vos aliments \u00e0 une temp\u00e9rature s\u00e9curitaire.
\n\u2022 Veillez \u00e0 maintenir les aliments chauds ou froids, selon le cas (\u00e0 plus de 74 \u00b0C\/165 \u00b0F ou \u00e0 moins de 4 \u00b0C\/40 \u00b0F).
\n\u2022 Utilisez les blocs r\u00e9frig\u00e9rants pour les aliments froids et les contenants isothermes pour les aliments chauds.
\n\u2022 Munissez-vous d\u2019un contenant isotherme homologu\u00e9 de bonne qualit\u00e9 afin que la nourriture reste chaude pendant au moins 6 heures (si vous emballez le repas \u00e0 7 heures, \u00e7a fait 5 heures jusqu\u2019\u00e0 midi).
\n\u2022 Faites chauffer ou refroidir le contenant isotherme \u00e0 l\u2019avance en le remplissant d\u2019eau bouillante ou d\u2019eau froide pendant 5 \u00e0 10 minutes avant de le remplir de nourriture chaude ou froide.<\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb40px\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"featured_media":20578,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_eb_attr":"","wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[658],"tags":[],"class_list":["post-20537","blogs","type-blogs","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-le-blog"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lovefoodhatewaste.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/blogs\/20537","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lovefoodhatewaste.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/blogs"}],"about":[{"href":"https:\/\/lovefoodhatewaste.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/blogs"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lovefoodhatewaste.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/blogs\/20537\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lovefoodhatewaste.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20578"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lovefoodhatewaste.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20537"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lovefoodhatewaste.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20537"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lovefoodhatewaste.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20537"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}