{"id":20204,"date":"2022-08-05T11:05:14","date_gmt":"2022-08-05T18:05:14","guid":{"rendered":"https:\/\/lovefoodhatewaste.ca\/?page_id=20204"},"modified":"2022-08-05T11:18:47","modified_gmt":"2022-08-05T18:18:47","slug":"neuf-facons-deconomiser-en-faisant-les-courses","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/lovefoodhatewaste.ca\/fr\/inspirez-vous\/neuf-facons-deconomiser-en-faisant-les-courses\/","title":{"rendered":"Neuf fa\u00e7ons d\u2019\u00e9conomiser en faisant les courses"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text]R\u00e9cemment, l\u2019augmentation du co\u00fbt de la vie a beaucoup fait jaser et de nombreux consommateurs en ressentent les effets. Les courses font partie de notre quotidien, et il y a toutes sortes de fa\u00e7ons de r\u00e9aliser des \u00e9conomies ici et l\u00e0. En sachant acheter fut\u00e9, vous \u00e9conomisez, et en prime, vous gaspillez moins! Voici neuf fa\u00e7ons d\u2019all\u00e9ger le fardeau et d\u2019\u00e9viter de vider votre portefeuille \u00e0 la caisse…[\/vc_column_text][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space]

\n\t\t\t\t\t

\n\t\t\t1. Faites-vous une liste d\u2019\u00e9picerie et respectez-la!<\/span>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t

Faire une liste, c\u2019est bien, mais bien la suivre, c\u2019est mieux! La liste de courses est essentielle pour \u00e9viter le gaspillage et les achats suppl\u00e9mentaires. En pr\u00e9parant votre liste en fonction de votre plan de repas, vous risquez moins d\u2019oublier des articles et vous aurez probablement moins tendance \u00e0 d\u00e9vier du plan en effectuant des achats impulsifs.<\/p>\n\t<\/div>[vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space]

\n\t\t\t\t\t

\n\t\t\t2. Faites-vous une routine pour les courses<\/span>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t

Vos journ\u00e9es sont tr\u00e8s charg\u00e9es, nous le savons bien, et il arrive \u00e0 tout le monde d\u2019aller acheter de quoi souper \u00e0 la derni\u00e8re minute apr\u00e8s une longue journ\u00e9e. Cela dit, si possible, faites-vous une routine pour les courses. Vous vous \u00e9pargnerez peut-\u00eatre quelques visites suppl\u00e9mentaires \u00e0 l\u2019\u00e9picerie et quelques d\u00e9penses en plus. Vous pouvez, par exemple, planifier vos repas et faire votre liste toutes les semaines le m\u00eame jour, avoir votre t\u00e9l\u00e9phone \u00e0 port\u00e9e de main pour noter les id\u00e9es spontan\u00e9es, ou programmer une livraison en ligne ou une heure de cueillette \u00e0 intervalle r\u00e9gulier... L\u2019id\u00e9e, c\u2019est de trouver un syst\u00e8me qui vous convient.<\/p>\n\t<\/div>[vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space]

\n\t\t\t\t\t

\n\t\t\t3. V\u00e9rifiez les marques maison<\/span>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t

Leur emballage est moins attrayant, mais les produits des marques maison sont tout aussi bons que leurs cousins de marques connues, mais franchement moins chers. N\u2019oubliez pas de comparer les prix \u00e0 l\u2019unit\u00e9 ou au poids pour pouvoir choisir les produits au meilleur co\u00fbt.<\/p>\n\t<\/div>[vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space]

\n\t\t\t\t\t

\n\t\t\t4. M\u00e9fiez-vous des \u00ab sp\u00e9ciaux \u00bb<\/span>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t

Ces jours-ci, dans les commerces, on a l\u2019impression qu\u2019il y a des aubaines un peu partout, dans tous les coins du magasin : achetez-en un, obtenez-en un gratuit, trois pour le prix d\u2019un, 2 pour 1... On se laisse tenter, et pourquoi pas, sauf que... cela nous incite souvent \u00e0 acheter des articles dont on n\u2019a pas besoin, ou \u00e0 acheter tout simplement trop. Si \u00e7a finit \u00e0 la poubelle, ce n\u2019est plus une bonne affaire!<\/p>\n\t<\/div>[vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space]

\n\t\t\t\t\t

\n\t\t\t5. \u00c9vitez les fruits et l\u00e9gumes pr\u00e9par\u00e9s<\/span>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t

Il peut \u00eatre tentant d\u2019acheter les fruits et l\u00e9gumes pr\u00e9par\u00e9s, surtout ceux qui sont plus difficiles \u00e0 pr\u00e9parer, comme les courges Butternut. C'est bien pratique, mais vous paierez plus cher. Autre exemple : la pur\u00e9e de pommes de terre pr\u00e9par\u00e9e... Mettre vos pommes de terre en pur\u00e9e, c\u2019est peut-\u00eatre un peu plus long, mais vous y gagnerez au change! Si vous recherchez des aliments d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9par\u00e9s, passez au rayon des surgel\u00e9s. Vous y trouverez des articles qui dureront plus longtemps, \u00e0 meilleur prix.<\/p>\n\t<\/div>[vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space]

\n\t\t\t\t\t

\n\t\t\t6. Lisez les \u00e9tiquettes<\/span>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t

\u00ab Meilleur avant le \u00bb, date d\u2019expiration... c\u2019est parfois difficile de s\u2019y retrouver, et ce n\u2019est pas le propos ici (cliquez plut\u00f4t ici pour en savoir plus sur les dates), mais si vous souhaitez r\u00e9aliser des \u00e9conomies \u00e0 l\u2019\u00e9picerie, il vaut la peine d\u2019y penser. <\/p>\n\t<\/div>[vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space]

\n\t\t\t\t\t

\n\t\t\t7. Faites les courses en fin de journ\u00e9e<\/span>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t

\u00c0 propos de dates, en faisant les courses pour le souper de ce soir, vous verrez qu\u2019il y a de bonnes affaires \u00e0 faire dans les rayons de produits en r\u00e9duction, notamment, les produits frais dont la date sur l\u2019emballage est proche. M\u00eame si vous ne pouvez pas les utiliser sur-le-champ, vous pouvez les congeler, si non imm\u00e9diatement, jusqu\u2019\u00e0 la date de conservation! Le plus souvent, les commerces mettent les \u00e9tiquettes de rabais en fin de journ\u00e9e; il est donc judicieux de faire les courses \u00e0 ces heures-l\u00e0, vous trouverez probablement de bonnes aubaines. S\u2019il n\u2019y a pas de supermarch\u00e9 pr\u00e8s de chez vous, mais un marchand de fruits et l\u00e9gumes ou un march\u00e9, non seulement pouvez-vous acheter les produits frais \u00e0 la pi\u00e8ce (achetez juste ce qu\u2019il vous faut), mais souvent, juste avant la fermeture, vous pouvez faire de bonnes affaires.<\/p>\n\t<\/div>[vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space]

\n\t\t\t\t\t

\n\t\t\t8. Tirez parti des coupons-rabais et des programmes de fid\u00e9lit\u00e9<\/span>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t

Les coupons-rabais, cartes ou programmes de fid\u00e9lit\u00e9 sont aussi une excellente fa\u00e7on d\u2019\u00e9conomiser, qu\u2019il s\u2019agisse d\u2019achats individuels ou en accumulant des points qui vous donnent droit \u00e0 des r\u00e9ductions sur les achats subs\u00e9quents. \u00c9vitez les pi\u00e8ges, toutefois, comme l\u2019achat d\u2019articles dont vous n\u2019avez pas besoin simplement parce que vous avez un coupon-rabais. Nous l\u2019avons tous fait!<\/p>\n\t<\/div>[vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space]

\n\t\t\t\t\t

\n\t\t\t9. Achetez un ou deux produits qui vous aideront \u00e0 utiliser les surplus<\/span>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t

Faites-en plus avec vos aliments en achetant un ou deux articles peu co\u00fbteux gr\u00e2ce auxquels vous pourrez \u00e9tirer les restes en pr\u00e9parant des repas compl\u00e9mentaires. Ce simple geste vous aidera \u00e0 acheter moins, \u00e0 \u00e9conomiser et \u00e0 \u00e9viter le gaspillage! Par exemple, les bouillons en cubes, en poudre ou en p\u00e2te peuvent transformer un reste de l\u00e9gumes en d\u00e9licieuse soupe, et un sac de riz ou de pommes de terre peuvent servir \u00e0 pr\u00e9parer un repas \u00e0 partir d\u2019un reste de chili ou de cari. Pendant que vous y \u00eates, faites le tour de votre cuisine et rep\u00e9rez les contenants herm\u00e9tiques r\u00e9utilisables qui pourraient servir pour congeler les surplus. Rangez-les dans une \u00e9tag\u00e8re ou un tiroir pour y avoir acc\u00e8s facilement (astuce gagnante : gardez les contenants en plastique de plats \u00e0 emporter, ils sont parfaits pour la r\u00e9utilisation!) Gardez au cong\u00e9lateur des portions de repas en trop. Vous \u00e9conomiserez en transformant les surplus de nourriture en repas maison \u00ab pr\u00eats-\u00e0-manger \u00bb.<\/p>\n\t<\/div>[vc_empty_space][vc_column_text]Besoin d\u2019inspiration? Visitez la page de recettes<\/a> sur notre site Web![\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text]R\u00e9cemment, l\u2019augmentation du co\u00fbt de la vie a beaucoup fait jaser et de nombreux consommateurs en ressentent les effets. Les courses font partie de notre quotidien, et il y a toutes sortes de fa\u00e7ons de r\u00e9aliser des \u00e9conomies ici et […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":20200,"parent":12068,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_eb_attr":"","wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"tags":[228,655],"class_list":["post-20204","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","tag-inpirez-vous","tag-inspirez-vous"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lovefoodhatewaste.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/20204","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lovefoodhatewaste.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/lovefoodhatewaste.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lovefoodhatewaste.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lovefoodhatewaste.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20204"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lovefoodhatewaste.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/20204\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lovefoodhatewaste.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12068"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lovefoodhatewaste.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20200"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lovefoodhatewaste.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20204"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lovefoodhatewaste.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20204"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}