Smoothie énergisant aux fruits
Cette boisson fouettée est parfaite pour utiliser les fruits abîmés et bien mûrs, mais l’ingrédient principal est le chou frisé légèrement mou qui n’a plus l’air très frais. Tant qu’ils ne sont pas gorgés d’eau, les légumes verts peuvent être utilisés! Les ajouter au smoothie pour un bon apport nutritionnel dans la journée.
Ingrédients
Method
- Les légumes verts flétris, les bananes noircies et les baies trop mûres ne doivent pas être jetés. Ils sont parfaits pour préparer des boissons fouettées!
Voici d’autres variantes selon ce que vous avez dans votre réfrigérateur!
- Chou frisé + Pomme + Gingembre + Jus de citron + Miel + Eau
- Chou frisé + Banane + Ananas + Mangue + Lait (version à base de produit laitier)
- Épinards + Gingembre + Pêche + Miel + Eau
- Bette à carde + Poire + Pomme + Carotte + jus de fruit
- Baies + Banane + Yogourt + Lait
